預防口臭的方法

預防口臭的方法
預防口臭最好的方法是不吃蒜和洋蔥等刺激性食物。一旦食用上述食物，就要用正確的方法刷牙和漱口，以清潔包括舌面在內的口腔中殘留的食物殘渣。還要及時治療齲齒，更換使用時間過長或已損壞的牙套，防止有害物質殘留在牙縫裏。要定期洗牙，除掉導致牙齦炎症的牙垢。另外還要定期做口腔醫院檢查，控制吸煙和喝咖啡等導致口臭的行為，多攝取含膳食纖維的新鮮蔬菜，多喝水防止口幹，戴義齒者睡覺前應該把義齒摘掉泡在水裏。由於口腔乾燥症引起口臭的人，應該使用替代唾液的人工唾液來維持水分。最好是飯前使用，這樣，效果大概能維持30分鐘。嚼無糖口香糖和含薄荷的口香糖，雖然也可以增加唾液分泌量，但只能治標。口腔清潔劑也只能是暫時有效，特別是含酒精成分的口腔清潔劑會使口腔更加乾燥，所以不能長期使用。最後，即使十分小心，口臭也會在不知不覺中產生，所以可以請親人或者家人在知道你嘴裏有異味時及時給予提醒。另外，患口臭不僅是因為口腔原因，也可以由其他身體疾病引發。所以當口腔健康出現問題而引起口臭時，有必要找出口臭的確切病因，並徹底治癒它。
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